Cik bieži tu domā par savu vecumu? Cik bieži skaties uz savām grumbām? Šovasar man paliek 36 gadi, un es domāju, ka visi, kuri ir līdzīgā vecumā, arī izbauda to,…

Lasīt tālāk

Dažreiz pārmaiņas nāk ilgu pārdomu rezultātā, dažreiz dzīve lēnā garā stūrē to virzienā tik lēni un mierīgi, ka pat nepamani, ka esi iedzīvojies jaunos ieradumos un ej jaunu ceļu. Manā…

Lasīt tālāk

Tiem, kuri nepazīst mani tik labi vai iepazinuši pavisam nesen, varētu būt jaunums tas, ka manā dzīvē lielu nozīmi spēlē mūzika. Kad terapeitei pasaku, ka “es pat mūziku nevaru paklausīties”,…

Lasīt tālāk

Jūs zināt, ka eksistē pēcoperācijas depresija? Es nezināju. Jo nu, cik dažādu depresiju var būt? Parastā (cik nu tur), maniakālā, pēcdzemdību, sezonālā. Noteikti ir vēl daudz dažādu veidu, bet nu,…

Lasīt tālāk

Pirmām kārtām, sveiciens jaunajā mājaslapā!Es veiksmīgi esmu migrējusi prom no dārgā WIX atpakaļ pie ļoti grūti izprotamā WordPress, kas acīmredzot jau netīšām jums nosūtījis vēstuli par it kā jaunu bloga…

Lasīt tālāk

Man ir visa par daudz. Nezinu, vai tā ir arī tev, bet man tā noteikti ir. Par daudz izvēļu, par daudz stimulu, par daudz ziņu, sarunu un lēmumu. Par daudz…

Lasīt tālāk

Pirms sākt, ir svarīgi pateikt, ka pieredze aprakstīta šeit ir subjektīva un to nevajadzētu izmantot kā diagnostikas metodi. Daudzi no simptomiem, kurus minu, ir lasīti grāmatā “Driven to Distraction” vai…

Lasīt tālāk

Pirms manas iepriekšējās un lielākās izdegšanas epizodes ir pagājis tieši gads. Pa šo gadu esmu taustījusies un izmisīgi meklējusi veidus, kā uzlabot savu dzīvi. Kāpēc? Jo man ir 33 gadi,…

Lasīt tālāk

1997. gads. Mēs ar māsu (man 8, māsai 13), paslepus no vecākiem aizbraucam peldēties uz vietējās upes pludmali. Kad ejam ārā no ūdens, krastā stāv vīrietis, kas, skatoties uz mums,…

Lasīt tālāk

Iemesls kāpēc rakstu šo ir, jo šobrīd aktīvi eju terapijā. Labi, terapijā esmu aktīvi gājusi ilgāku laiku, bet šobrīd ir pietiekams headspace, lai ne tikai ietu terapijā un runātu par ikdienas,…

Lasīt tālāk

Ilgi domāju, vai šo rakstīt. Kaut kāpēc šķiet, ka runāt par sievietes reproduktīvo veselību ir kaut kā nepareizi. Īpaši, ja tev kaut kas nav kārtībā. Mamma teica, ka par slimībām…

Lasīt tālāk

Iet uz priekšu ir mūsu dabā. Uz priekšu mēs ejam visu savu dzīvi, pretī cilvēkiem, pretī sapņiem, pretī darbiem un pienākumiem. Bet kas notiek, kad esi uzņēmis piekto ātrumu un…

Lasīt tālāk

Vai tev kādreiz ir bijusi sajūta, ka tu mirsti? Sirds sažņaudzas, elpa aizsitas, pulss miera stāvoklī pie 140. Jo vairāk sāc par to uztraukties, jo sliktāk paliek. Ja esi kādreiz…

Lasīt tālāk

Ir pagājusi nedēļa kopš iesāku savu naudas netērēšanas / drēbju nepirkšanas eksperimentu, kas pagaidām izskatās, ka būs sarežģītāks, nekā es jebkad biju domājusi.  Gadu es sāku ar noteiktiem mērķiem –…

Lasīt tālāk

Vakardien mājās spriedām, ka nepieciešami pāris sīkumi no H&M, tāpēc varētu tos pasūtīt viņu internetveikalā. Tā nu es, lēnā pirmā janvāra pēcpusdienā piesēdos, lai vienkārši tāpat paklikšķinātos pa viņu lapu.…

Lasīt tālāk

Savu pirmo uzbraucienu pieaugušā vecumā sociālos tīklos saņēmu, ka tikko atkal sāku rakstīt un kļuvu kaut cik ievērojama tviterī. Pamanīju, ka savos 27-28 gados nu jau esmu piemesta pie jauniešiem-ne-relevantām, vīriešu-biedējošām,…

Lasīt tālāk

Sēžu tumšā dzīvoklī. Mans mīļākais cilvēks guļ, un viņam nav ne mazākās nojausmas par manām domām un sajūtām. Tas mani nedaudz satrauc, aizrauj un arī atbruņo.  Redz kā, vismaz puse…

Lasīt tālāk

Pirms pāris nedēļām man bija saruna ar vienu paziņu (vīrieti) par nevajadzīgu uzmanību. Es stāstīju, ka man darbā ir kolēģi, kuri man izrāda man nevēlamu uzmanību. Pat pēc vairākkārtējiem pieprasījumiem,…

Lasīt tālāk

Šodien ir 14. augusts. Un līdz ar to divas nedēļas kopš uz savu galvu, bez jebkāda atbalsta no sava psihiatra izdomāju, ka man jāatmet dzert antidepresanti. Sāku es tos lietot…

Lasīt tālāk

Daudzi no jums jau droši vien zina, bet tiem, kuri te iemaldījušies pavisam netīšām, tad pirms trim mēnešiem un liela spēka izsīkuma man tika diagnosticēta depresija. Daudziem var šķist, ka…

Lasīt tālāk

“Labdien, mani sauc Inga, un man nav ne mazākās nojausmas, ko es daru.” Šo domu nodomāju katru rītu, kad ierodos darbā, uzsāku jaunu projektu vai jaunas attiecības. Lieta tāda, ka…

Lasīt tālāk

“Esmu brīva, neatkarīga sieviete. Brīva, neatkarīga sieviete!” atkārtoju šo mantru un sēžu ieslēgta guļamistabā, kamēr pa pārējo dzīvokli siro lapsene, kuru man ir bail nosist. Jā, brīva un neatkarīga. Tajā…

Lasīt tālāk

Pēc katra uzrakstīta bloga ieraksta man šķiet – nu viss, esmu sevi izsmēlusi, vai vispār man ir ko teikt? Bet tad pienāk tāds neliels “aha!” moments, ejot uzpīpēt vai braucot…

Lasīt tālāk

Gads tuvojas izskaņai, un parasti ir pierasts atskatīties uz pagājušo gadu, varbūt arī visiem iepriekšējiem, un kaut ko no tā visa iemācīties. Tāpēc arī man šis laiks ir liels pārdomu…

Lasīt tālāk

Man ļoti patīk pētīt cilvēkus, īpaši bieži to daru tieši caur savu prizmu, un bieži vien nebeidzu pati sevi pārsteigt. Šoreiz sarunu ieviesām ar tviterdāmu @kara_liene, un abām domas diezgan…

Lasīt tālāk

Šonedēļ, kad ir pagājusi nedēļa kopš dzeru antidepresantus, kad nedaudz gribas dejot, dziedāt un principā būt laimīgai (laikam tie antidepresanti ir sākuši darboties), es sapratu to, ka pie psihoterapeita iet…

Lasīt tālāk

Kādu pusstundu sēžu un mēģinu izdomāt, kā lai iesāk šo ierakstu. Jo pirmo reizi ir patiešām bail, jo apzinos, ka viss tas, ko es tagad varētu pateikt, varbūt mainīs citu,…

Lasīt tālāk

Kādā man ļoti mīļā un ārkārtīgi poētiskā filmā “Mr.Nobody” gāja runa par izvēlēm. Galvenais varonis atskatījās uz savu dzīvi un dziļdomīgi noteica: “You have to make the right choice. As…

Lasīt tālāk

Tiem, kas vēl nezina, sākot no jūnija sākuma es un mana kolēģe un nu jau ļoti laba draudzene (čau, Madara!) uz pieciem mēnešiem esam pārvākušās uz Igauniju, lai strādātu pie…

Lasīt tālāk

Vienu dienu runāju ar manu labu draugu, un viņš man prasīja, kā es jūtos. Es teicu, ka īstenībā, šobrīd man ir ļoti slikti. Biju savā psihoterapijas sesiju pirmajā gadā, un…

Lasīt tālāk

Ik pa laikam no paziņu vai nepazīstamu cilvēku puses sastopos ar jautājumu – Inga, kāpēc tu esi viena? Šo jautājumu man šķiet vajadzētu aizliegt tikpat ļoti kā to, kāpēc tev…

Lasīt tālāk

Es it kā vienmēr esmu uzskatījusi, ka esmu apveltīta ar lielu emocionālo inteliģenci. Pieci gadi pie psihoterapeita, neskaitāmas pašpalīdzības grāmatas, abnormāli liela pieredze attiecībās ar dažādu līmeņu kretīniem (jūs pat…

Lasīt tālāk